Plusieurs personnes se brossent les dents deux fois par jour tel que recommandé, mais la majorité n’adoptent pas la bonne technique. L’hygiène de la bouche est primordiale non seulement pour les dents, mais également pour le corps entier. Alors, comment se brosser les dents efficacement ? Voici quelques astuces qui vous édifieront !
Se brosser au moins deux fois par jour
Il est conseillé de se brosser les dents après chaque repas durant 3 minutes minimum. Néanmoins, entre ces deux repas, il faudra éviter de grignoter. Il est vrai qu’il est parfois difficile de suivre ce rythme lorsque vous mangez à la cantine ou au bureau. Le choix des dispositifs pouvant permettre le brossage est aussi fondamental. Vous pouvez Voir les brosses à dents avec jet d’eau ici. Il faut faire un choix conforme aux règles hygiéniques.
En effet, bon nombre de chirurgiens-dentistes notent que les cas de santé dentaire deviennent de plus en plus récurrents. C’est dans cette perspective qu’un but raisonnable a été défini par des experts en chirurgie : au moins 2 brossages de 2 minutes par jour, le matin et le soir après le souper. Tout le monde devrait en arriver là, car le brossage réparti en 12 heures d’intervalle environ est significatif. Cela permet de limiter les risques liés aux attaques bactériennes et à la formation de la plaque.
Utiliser une brosse à dents de bonne qualité
Plusieurs Français prennent plaisir à utiliser des brosses à dents très dures. Alors que cela ne respecte pas les règles propices à la bonne santé des gencives. Pour se brosser les dents de façon efficace, optez pour une brosse à dents aux poils souples. Si vous avez de problème de gencives, cette astuce vous est encore très favorable.
La brosse à dents doit être adaptée à l’âge de celui qui en fera usage. Généralement, choisissez les brosses de petite taille qui peuvent aller dans tous les sens. À ce propos, la brosse à dents électrique est aussi conseillée. Elle effectue la même rotation sans pour autant vous fatiguer.
Utiliser une pâte dentifrice de qualité
Il ne suffit pas d’avoir une brosse à dents, il faut avoir aussi le dentifrice approprié. Veillez à choisir pour les enfants, un goût particulier qui les fera amuser durant le brossage. Avec le temps, vous leur procurerez un dentifrice fluoré convenable.
Les adultes avec des dents fragiles ou sensibles devront acquérir des dentifrices adaptés pour se protéger les dents. Il en a qui sont aussi recommandés pour la nuit. Ces derniers permettent de ralentir l’augmentation des agents bactériens.
Se brosser les dents efficacement n’est pas chose difficile, il suffit d’appliquer ces quelques astuces ci-dessus.